コラーゲンと紫外線
コラーゲンは加齢で減少しますが
紫外線を浴びても減少してしまいます。
肌が紫外線を浴びると活性酸素が発生
この活性酸素が肌の中の
コラーゲンを破壊してしまうのです。
そしてヒアルロンサンも減少してしまうので肌の水分量も減少。
その結果しわが出てくるという事態に！
加齢には勝てませんが紫外線には勝てます（笑）
日傘を利用したり日焼け止めを塗ったり
紫外線をできるだけ浴びないような生活をしましょう。
でも完全に紫外線をシャットアウトできるわけではありませんので
やはりここはコラーゲンのドリンクやサプリメントなどを賢く利用して
できるだけ肌からコラーゲンが逃げてしまわないように
工夫をしていきましょう。
またバランスのいい食事や適度な睡眠も肌には必要です。
コラーゲンだけどんどん摂っていても肌に悪いことをしていたら
なんにもなりません。
できる限り規則正しい生活を心がけて
体内を健康に保つ努力も忘れないでくださいね。
